Moms & Dads, pernah melihat anak kesal tetapi kesulitan menjelaskan apa yang membuatnya marah?
Situasi seperti ini sangat wajar dalam proses tumbuh kembang anak.
Namun, perlahan anak perlu belajar memahami apa yang sedang ia rasakan, apa yang menjadi kekuatan dan tantangannya, serta bagaimana hal tersebut memengaruhi tindakan yang ia ambil.
Kemampuan tersebut dikenal sebagai self awareness.
Lalu, apa itu self awareness dan bagaimana Moms & Dads dapat membantu anak mengembangkannya?
Yuk, bahas selengkapnya!
Apa Itu Self Awareness?
Self awareness artinya kesadaran diri, yaitu kemampuan seseorang untuk mengenali dan memahami emosi, pikiran, nilai, kekuatan, serta keterbatasan dirinya sendiri.
CASEL memasukkan self-awareness sebagai salah satu kompetensi utama dalam social and emotional learning (SEL).
Dalam kerangka tersebut, self-awareness mencakup kemampuan memahami emosi, pikiran, dan nilai diri serta bagaimana ketiganya memengaruhi perilaku.
Self-awareness juga mencakup kemampuan mengenali kekuatan dan keterbatasan diri dengan rasa percaya diri dan tujuan yang sehat.
Pada anak, bentuknya bisa terlihat dari hal-hal sederhana.
Misalnya, anak mampu mengatakan, “Aku gugup karena besok harus presentasi,” daripada hanya menangis atau menolak pergi ke sekolah.
Anak juga mulai bisa menyadari, “Aku lebih mudah belajar kalau melihat gambar,” atau “Aku belum bisa mengerjakan ini, jadi aku perlu bantuan.”
Jadi, self awareness adalah kemampuan mengenali apa yang terjadi dalam diri sendiri dan memahami bagaimana hal tersebut memengaruhi perilaku.
Kemampuan ini tidak harus muncul sempurna sejak kecil.
Self awareness dapat terus berkembang melalui pengalaman, interaksi, refleksi, dan dukungan dari lingkungan di sekitar anak.
Mengapa Self Awareness Penting bagi Anak?
Self awareness berkaitan dengan banyak kemampuan yang anak gunakan dalam belajar dan kehidupan sehari-hari.
Berikut beberapa alasannya.
1. Mendukung Kecerdasan Emosional (EQ)
Anak perlu mengenali emosinya sebelum ia bisa belajar mengelolanya.
Ketika anak tahu bahwa dirinya sedang marah, kecewa, takut, gugup, atau malu, ia akan lebih mudah belajar menentukan respons yang tepat.
Misalnya, daripada berteriak ketika kalah dalam permainan, anak perlahan bisa memahami, “Aku kecewa karena kalah.”
Dari sini, Moms & Dads dapat mengajarkannya cara merespons rasa kecewa tersebut dengan lebih sehat.
Perkembangan kemampuan mengatur emosi dan berinteraksi dengan orang lain merupakan bagian penting dari perkembangan anak dan berkaitan dengan kehidupan sosial serta proses belajarnya.
Baca Juga: Apa Itu Kecerdasan Emosional Anak? Ini 7 Cara Melatihnya!
2. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Self awareness juga membantu anak memahami kelebihan dan hal-hal yang masih perlu ia kembangkan.
Anak yang mengenali kekuatannya tidak harus selalu membandingkan diri dengan teman.
Ia bisa memahami bahwa setiap orang punya kemampuan yang berbeda.
Misalnya, seorang anak mungkin belum percaya diri dalam membaca bahasa Inggris, tetapi ternyata sangat berani berbicara dan menirukan pronunciation.
Ketika anak mengetahui kekuatannya sekaligus menerima bahwa ada kemampuan yang masih perlu dilatih, rasa percaya dirinya dapat dibangun di atas pemahaman diri yang lebih realistis.
Baca Juga: Anak Sulit Percaya Diri? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya!
3. Meningkatkan Kemampuan Bersosialisasi
Mengenali emosi sendiri dapat menjadi fondasi untuk belajar memahami orang lain.
Anak yang mulai memahami bahwa kata-kata atau tindakannya memiliki dampak akan lebih mudah belajar mendengarkan, meminta maaf, bekerja sama, dan menyesuaikan cara berkomunikasi.
Kemampuan tersebut berguna ketika anak berada di sekolah, bermain bersama teman, mengikuti aktivitas kelompok, maupun berkenalan dengan lingkungan baru.
4. Meningkatkan Kemampuan Problem Solving
Self awareness membuat anak lebih mudah mengenali apa yang sebenarnya menjadi masalah.
Contohnya, ketika kesulitan mengerjakan tugas, anak tidak langsung menyimpulkan bahwa dirinya “tidak pintar”. Ia dapat belajar mencari penyebab yang lebih spesifik.
Apakah instruksinya belum dipahami? Apakah ia kurang fokus? Atau apakah ia membutuhkan contoh lain?
Dengan mengetahui sumber kesulitan, anak dapat memilih solusi yang lebih tepat, seperti bertanya kepada guru, mencoba kembali, atau meminta bantuan.
5. Mendukung Prestasi Belajar
Proses belajar bukan hanya dipengaruhi kemampuan akademik.
Anak juga membutuhkan kemampuan untuk fokus, mengatur respons, memahami kesulitan, dan mengetahui kapan harus meminta bantuan.
Keterampilan pengaturan diri dan fungsi eksekutif berkembang melalui interaksi serta latihan dan menjadi pendukung penting dalam proses belajar.
Self awareness membantu anak melakukan refleksi sederhana terhadap proses belajarnya.
Misalnya:
“Aku tadi sulit fokus karena mengantuk.”
“Aku lebih cepat mengingat vocabulary kalau dipakai dalam percakapan.”
“Aku masih takut speaking karena takut salah.”
Kesadaran seperti inilah yang dapat membantu anak menemukan strategi belajar yang lebih sesuai.
6. Menumbuhkan Growth Mindset
Self awareness bukan berarti anak memberi label permanen pada dirinya, seperti “Aku memang nggak bisa matematika” atau “Aku memang pemalu.”
Sebaliknya, anak dapat belajar membedakan antara kemampuan saat ini dengan potensi yang masih dapat dikembangkan.
Growth mindset mendorong anak melihat kemampuan sebagai sesuatu yang dapat bertumbuh melalui proses belajar dan latihan.
Riset tentang growth mindset juga menunjukkan pentingnya pola pikir ini dalam mendorong kemauan siswa menghadapi tantangan.
Karena itu, ketika anak menyadari kelemahannya, Moms & Dads bisa membantu mengubah “Aku nggak bisa” menjadi “Aku belum bisa, tapi aku bisa belajar.”
7. Menjadi Bekal Menghadapi Masa Depan
Semakin bertambah usia, anak akan menghadapi pilihan dan tantangan yang semakin kompleks.
Ia akan memilih teman, aktivitas, cara belajar, minat, hingga suatu hari menentukan pendidikan dan kariernya.
Kemampuan mengenali nilai, kekuatan, kebutuhan, dan tujuan pribadi membantu anak mengambil keputusan dengan lebih sadar, bukan sekadar mengikuti orang lain.
Itulah mengapa melatih self awareness sejak kecil dapat menjadi salah satu bekal penting bagi anak untuk bertumbuh menjadi pribadi yang lebih mandiri.
Self awareness yang kuat adalah fondasi penting untuk tumbuh kembang anak, dan fondasi ini paling mudah dibentuk justru di masa kanak-kanak.
Hal yang sama berlaku untuk bahasa Inggris, skill yang paling natural diserap di usia dini ketika otak anak berada di kondisi paling reseptif.
Banyak orang dewasa menyesal tidak mendapat stimulasi bahasa Inggris yang cukup sejak kecil setelah melewatkan berbagai kesempatan dan perlu usaha yang lebih besar untuk otak menyerap bahasa baru di usia dewasa.
Jangan biarkan si kecil merasakan penyesalan yang sama di kemudian hari.
Di sinilah Sparks English hadir, memastikan si kecil tidak hanya belajar bahasa Inggris tapi juga mengembangkan self awareness, keberanian mengekspresikan diri, dan kemampuan berpikir kritis lewat group discussion dan problem solving yang dirancang sesuai usianya.
Bukan sekadar hafalan kosakata, tapi pengalaman belajar yang benar-benar membentuk karakter dan kepercayaan diri anak sejak dini.
Kurikulumnya berbasis CEFR memastikan setiap materi tepat sasaran sesuai level anak, didampingi native teacher dan tutor bersertifikasi Cambridge TKT dalam kelas semi-private.
Semua fasilitas ini bisa didapat mulai Rp70 ribuan per kelas aja.
Dimana lagi Moms & Dads bisa menemukan kualitas seperti ini dengan harga seekonomis ini?
Jangan tunda lagi demi masa depan anak! Coba kelasnya langsung lewat kelas trial gratis sekarang!
Ciri-Ciri Anak yang Memiliki Self Awareness Baik
Setiap anak berkembang dengan kecepatan berbeda.
Jadi, ciri self awareness tidak perlu dijadikan checklist untuk membandingkan anak dengan teman seusianya.
Namun, secara umum Moms & Dads mungkin mulai melihat beberapa perilaku berikut:
- Mampu menyebutkan emosi yang sedang dirasakan, seperti senang, sedih, marah, takut, malu, atau gugup.
- Mulai mengetahui hal-hal yang menjadi kelebihan dirinya.
- Menyadari kemampuan yang masih perlu dikembangkan tanpa selalu merasa rendah diri.
- Dapat menjelaskan alasan sederhana di balik perasaannya.
- Mengetahui aktivitas atau cara belajar yang lebih disukainya.
- Mulai memahami bahwa tindakan yang dilakukan dapat memengaruhi orang lain.
- Mampu menerima feedback secara bertahap.
- Berani meminta bantuan ketika mengalami kesulitan.
- Bisa mengakui kesalahan dan belajar memperbaikinya.
- Mulai mempunyai minat dan tujuan yang ingin dicapai.
- Tidak mudah menganggap satu kegagalan sebagai bukti bahwa dirinya tidak mampu.
- Semakin mampu mengekspresikan pendapat, kebutuhan, atau batasannya dengan cara yang sesuai.
Anak tidak harus menunjukkan semua ciri tersebut sekaligus.
Self awareness berkembang seiring bertambahnya usia, pengalaman, dan kesempatan anak untuk mengenali dirinya.
Baca Juga: Tahap Perkembangan Sosial Emosional Anak Usia Dini 1-6 Tahun
Cara Melatih Self Awareness pada Anak
Berikut ini cara melatih self awareness yang bisa Moms & Dads terapkan pada anak-anak.
1. Ajarkan Anak Mengenali Berbagai Emosi
Mulailah dari kemampuan paling mendasar: memberi nama pada emosi.
Ketika anak terlihat kecewa, Moms & Dads dapat membantu dengan bertanya, “Kamu kecewa karena mainannya rusak, ya?”
Kenalkan berbagai kosakata emosi secara bertahap. Jangan hanya “senang” dan “sedih”, tetapi juga gugup, kecewa, bangga, malu, khawatir, frustrasi, dan sebagainya sesuai usia anak.
Moms & Dads juga bisa mengenalkannya dalam bahasa Inggris, misalnya happy, sad, angry, excited, nervous, atau proud.
Dengan begitu, anak sekaligus belajar vocabulary yang dekat dengan kehidupan sehari-hari.
2. Biasakan Anak Mengevaluasi Pengalamannya
Setelah melakukan suatu aktivitas, ajak anak melakukan refleksi sederhana.
Hindari hanya bertanya, “Tadi seru nggak?”
Coba pertanyaan yang lebih spesifik seperti:
“Bagian apa yang paling kamu suka?”
“Tadi bagian mana yang menurut kamu paling sulit?”
“Apa yang bikin kamu bangga hari ini?”
“Kalau mencobanya lagi, apa yang ingin kamu lakukan berbeda?”
Pertanyaan seperti ini mendorong anak memikirkan pengalaman, perasaan, dan tindakannya.
3. Berikan Kesempatan Membuat Keputusan
Self awareness juga berkembang ketika anak mendapat kesempatan menentukan pilihan.
Untuk anak kecil, mulai dari keputusan sederhana, seperti memilih buku yang ingin dibaca atau aktivitas yang ingin dilakukan terlebih dahulu.
Anak yang lebih besar dapat dilibatkan dalam memilih kegiatan ekstrakurikuler, mengatur waktu belajar, atau menentukan target sederhana.
Setelah memilih, ajak anak melihat hasil dari keputusannya.
Tujuannya bukan mencari keputusan “benar” atau “salah”, tetapi membantu anak mengenali preferensi sekaligus konsekuensi dari pilihannya.
4. Dengarkan Pendapat Anak Tanpa Menghakimi
Anak akan lebih terbuka mengenali dirinya ketika merasa aman untuk bercerita.
Jika anak berkata, “Aku takut speaking di depan kelas,” hindari langsung menjawab, “Ah, begitu saja kok takut.”
Moms & Dads bisa mencoba bertanya, “Bagian mana yang bikin kamu takut?”
Mungkin anak takut salah pronunciation, lupa vocabulary, atau ditertawakan teman.
Setelah mengetahui penyebabnya, barulah Moms & Dads dapat membantunya mencari solusi.
Dengan demikian, anak belajar bahwa perasaan dapat dikenali dan dibicarakan, bukan disembunyikan.
5. Berikan Umpan Balik yang Positif
Feedback yang baik sebaiknya spesifik pada usaha dan perilaku anak.
Daripada hanya mengatakan, “Kamu pintar banget,” Moms & Dads dapat mengatakan, “Tadi kamu sempat kesulitan, tapi kamu mencoba lagi sampai selesai.”
Feedback seperti ini membantu anak mengenali perilaku positif yang ia lakukan.
Ketika ada hal yang perlu diperbaiki, sampaikan secara spesifik tanpa memberikan label negatif pada kepribadian anak.
Fokuslah pada perilaku yang dapat diubah.
6. Jadilah Contoh dalam Mengelola Emosi
Anak banyak belajar dengan mengamati orang dewasa.
Moms & Dads dapat memberikan contoh self awareness dalam kehidupan sehari-hari secara sederhana.
Misalnya, “Mama lagi agak kesal karena pekerjaan belum selesai. Mama mau tenang sebentar dulu sebelum lanjut.”
Kalimat sederhana seperti ini memperlihatkan proses: mengenali emosi, memahami penyebab, kemudian memilih respons.
Dengan melihat contoh nyata, anak memahami bahwa orang dewasa pun mengalami berbagai emosi dan perlu belajar mengelolanya.
7. Dorong Anak Mencoba Hal Baru
Sulit bagi anak mengenali potensi dirinya jika ia tidak pernah mendapatkan kesempatan mencoba.
Ajak anak bereksplorasi melalui olahraga, seni, membaca, public speaking, bahasa asing, permainan kelompok, atau kegiatan kreatif lainnya.
Ketika mencoba pengalaman baru, anak dapat menemukan apa yang ia sukai, apa yang menantang, dan kemampuan apa yang ingin dikembangkan.
Tidak semua aktivitas harus berakhir dengan prestasi.
Proses mencoba itu sendiri sudah dapat menjadi kesempatan untuk mengenali diri.
8. Ikutkan Anak Kegiatan yang Mengembangkan Skills
Selain pembelajaran di sekolah, libatkan anak dalam kegiatan ekstrakurikuler atau kursus yang menerapkan pembelajaran interaktif dan berbasis kelompok (group discussion).
Lingkungan belajar yang inklusif membantu anak mengekspresikan gagasan, mendengarkan sudut pandang teman sebaya, serta mengasah keterampilan pemecahan masalah (problem solving).
Memahami apa itu self awareness dan penerapannya adalah investasi terbaik Orang Tua dalam membangun fondasi karakter anak yang tangguh, empati, dan percaya diri.
Ingin membantu buah hati mengasah kepercayaan diri dan keterampilan berbahasa Inggris secara bersamaan?
Les bahasa Inggris Sparks English hadir sebagai solusi kursus bahasa Inggris anak usia 3–15 tahun dengan metode Fun & Interactive Learning.
Anak akan belajar melalui berbagai aktivitas seperti games, flash cards, lagu, discussion, conversation, hingga project-based learning yang membantu anak lebih aktif menggunakan bahasa Inggris.
Sudah ada lebih dari 25.000 students di seluruh Indonesia yang makin jago bahasa Inggris setelah 6 bulan les di Sparks English!
In this economy ngeluarin Rp70 ribu aja agar anak bisa jago bahasa Inggris, it’s definitely worth every penny!
Yuk mulai perjalanan belajar bahasa Inggris si kecil dari free trial class sekarang!
Klaim promo terbatasnya juga sebelum berakhir biar dapat harga best deal!
